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什么是PMS  
浏览次数:2832 次 发表时间:2010-03-29 02:00:15

PMS是Premenstrual Syndrome的简称,被称为经前期紧张症。一般发生在月经前2周左右。症状是身体和心理的不适。月经到来后,症状自然消失或者变轻。PMS发生时一般发生于月经前2周的黄体期(基础体温最高期)。

PMS的症状和轻重程度因人而异。也许你也正在为乳房疼痛,脸和手脚浮肿,瞌睡,失眠,便秘,痢疾,头疼,恶心,皮肤不好,食欲大增,焦虑不安,精力无法集中,容易忧郁,兴奋,无精打采,希望独处,工作效率低等而烦恼。

PMS病因
主要原因是以下3点。

①黄体荷尔蒙的影响
排卵—月经前这段时间分泌的黄体荷尔蒙会影响脑内物质GABA和水分代谢,引起身体不适。

②脑内物质降低
排卵后,由于荷尔蒙分泌减少,血管收缩素(感觉喜悦的脑内物质)快速降低,引起情绪低落。

③缺乏维他命和无机元素
有PMS症状的人,处于维他命和无机元素的缺乏状态。

PMS症状加重的原因

压力,紧张,疲劳的积累,都会引起症状加重。
特别是工作的女性,
持续加班,会引起注意力下降,工作失误增加,变得有攻击性 ,甚至在生活中惹麻烦。这样的人要特别注意环境和强压力,就职,跳槽,结婚,离婚,搬家,一个人生活,和婆婆一起住等环境的变化都会引起症状加重。

性格
认真,特别注重细节,能忍耐的人,症状更严重。

饮食
饮食不均衡导致的维他命和无机质不足,也是症状加重的原因。喜欢抽烟,喝酒,甜食的人,更容易表现出症状。 

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